Ahoj všichni! Dnešní článek bude věnován programu Whole30, protože jsem se rozhodla si ho v září už po šesté zopakovat! Přidá se ke mně i Matěj, pro něj to bude teprve po druhé, ale nepochybuji, že to zvládne. Má dost silnou vůli a když se pro něco rozhodne, jede na 120 %! Pro mě to už nebude taková výzva, jako když jsem se do programu pouštěla poprvé, ale i tak se moc těším. Jdete do toho se mnou?
 |
| Deník Whole30 |
Podrobně jsem o programu Whole30 psala tady, takže už se nebudu nějak extra rozepisovat co to je nebo jaká jsou pravidla. Mrkněte do výše uvedeného článku a hned budete vědět. Pro fajnšmekry doporučuju knížku Jídlo na prvním místě, kde je vše podrobně vysvětleno. Já si tentokrát povedu i Deník Whole30, který vyšel v češtině letos a konečně ho tak budu moct plnit, na to se moc těším.
K Whole30 si připojím pár mých malých osobních výzev, abych si to trošku okořenila. A co to bude?
- vymýšlet nové Whole30 recepty, ať máte pořádnou inspiraci,
- každý den ujít minimálně 8000 kroků,
- každodenní jóga nebo meditace,
- psaní Whole30 deníku,
- sdílení na instagram - to jsem sice dělala v každém Whole30, ale teď bych to chtěla udělat opravdu důkladně, takže budu ukazovat svoje nákupy, různé tipy a triky, co jsem cvičila, jaký jsem si udělala zápis do deníku... prostě vše, co se bude okolo mého plnění programu točit.
Doufám, že se těšíte a půjdete do toho se mnou nebo vás aspoň namotivuji program zkusit někdy v budoucnosti!
Ráda bych vám taky doporučila pár blogů, kde najdete super recepty, ale i články týkající se programu. Za mě to jsou rozhodně:
- paleosnadno.cz (a pokud máte rádi vše pohromadě na mobilu, doporučuju Lucky aplikaci pro iOS i Android!)
- yummymummyfoodie.cz
- whole30.com
- grasa.cz
- experimentclovek.cz
- hanastipak.cz
- allthepaleo.com
Pokud se chcete přidat na facebooku, zde dávám odkaz na událost, kde se budu taky snažit sdílet své poznatky!
To je ode mě pro dnešek všechno a já se budu těšit, že se ke mně a Matějovi přidáte! Nezapomeňte na instagramu používat hashtag #whole30sleni!
Začínáme 2. září 2019!
Vaše Léňa
 |
| Deník Whole30 |
Pokud byste našli chybu, prosím, napište mi to. Snažím se po sobě vše kontrolovat, ale nikdo není neomylný.
Veškeré fotografie podléhají autorskému zákonu a mohou být šířeny pouze s vědomím autora.
Žádné komentáře
Okomentovat
Děkuji za každý komentář!